Você sabia que praticar exercícios físicos com roupa inadequada pode prejudicar a sua saúde? Escolher corretamente o traje é tão importante quando a atividade em si. Uma opção errada pode trazer malefícios e causar danos da mesma forma que a prática inadequada de um exercício.
Cada modalidade esportiva exige diferentes tipos de roupas e calçados, mas conforto, praticidade e ventilação são as palavras chaves. É importante que a roupa não limite os movimentos e que permita que o corpo “respire”, de forma que a temperatura não aumente muito, principalmente em dias quentes.
No calor, a dica é optar por roupas leves e claras. Tecidos como o dry fit são as melhores opções, pois além de leves, absorvem melhor a umidade do corpo, sem encharcar. O tamanho da roupa também é importante! Escolha sempre peças que moldem o corpo. Roupas muito apertadas restringem os movimentos e peças muito largas podem ser desconfortáveis e até atrapalhar.
Não esqueça dos pés! Durante as atividades físicas, eles merecem atenção especial. Escolha meias mais grossas e de tecidos como o algodão, que mantém os pés confortáveis e protegidos. Sempre compre sapatos do tamanho correto e adequando para a modalidade que pretende praticar. Os tênis para caminhada, por exemplo, devem ser mais rígidos. Para quem gosta de correr, os solados devem ser flexíveis e com amortecedores para absorver o impacto.
Por fim, vale sempre lembrar de se proteger do sol. Não esqueça nunca do protetor e óculos solares, além de evitar atividades ao ar livre entre às 9h e às 16h. Agora que você já sabe os cuidados que deve ter na hora de se vestir para praticar exercícios, que tal deixar o sedentarismo de lado e investir em um estilo de vida mais saudável? A nova coleção Lookbook Verão 2018 possui uma ampla linha de peças masculinas e femininas destinadas à atividade física. Confira no nosso site e não deixe de nos acompanhar pelo facebook.com/sejafliegen ou pelo instagram @sejafliegen.
